核心提示：对于女性来说有什么事会比怀孕更幸福，要说有！那可能就是对身材的重视。二者有些冲突，怀孕后身材势必会走形，所以也有很多爱美的女性，在身材与怀孕之间很难决择。女性塑造身材的最好方式就是运动，每天坚持锻炼，可以让身材紧致有线条，当运动遇上怀孕后女性该如何选择？大多数女性都知道在孕期运动这件事情基本上是不能做的，否则可能会影响胎儿健康，造成流产这样的不良后果。那怀孕一个月能运动吗？

　　对于女性来说有什么事会比怀孕更幸福，要说有！那可能就是对身材的重视。二者有些冲突，怀孕后身材势必会走形，所以也有很多爱美的女性，在身材与怀孕之间很难决择。女性塑造身材的最好方式就是运动，每天坚持锻炼，可以让身材紧致有线条，当运动遇上怀孕后女性该如何选择？大多数女性都知道在孕期运动这件事情基本上是不能做的，否则可能会影响胎儿健康，造成流产这样的不良后果。那怀孕一个月能运动吗？

　　怀孕一个月胎囊刚刚着床，还没有与子宫建立稳定联系，所以非常不建议女性做过于激烈的运动，这里说的是激烈的运动，一些舒缓型的运动还是可以做的。因此在孕前做的那些运动项目可以进行筛选，类似于散步这样的简单运动孕后还是可以练习的，只要在时间控制上做好安排即可。

　　孕早期的运动原则就是一个字：慢！尽可能慢，散步或者是游泳，都比较适合孕期的女性锻炼，现在也有孕妇瑜伽，也可以利用孕期学习起来，不仅有利于孕期锻炼yl6809永利，就算产后利用瑜伽来恢复身材也是非常不错的。不管选择什么的运动方式，孕期锻炼时长与孕前可不一样，孕前我们经常说一定要满足半个小时以上，而孕后则建议不要超过半个小时，孕妇锻炼不仅要注意运动强度，运动时长也要有所控制。

　　总之关于怀孕一个月能运动吗这个问题，要看孕妇身体情况，如果体质较好，那么适当锻炼也是有好处的，可以促进血液循环，增强心肺功能，还能缓解女性因为孕早期的妊娠反应而出现的不良情绪。若体质较差，以前有过流产经历，则少运动较好。

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