如何练瑜伽45岁的王女士在瑜伽班练瑜伽，一个月前，看到教练示范高难度动作，她决定尝试做做。谁知起身时感觉左侧小腿有异响，痛得她大汗淋漓，倒在地上不能动弹。被急救车送到武汉市汉口医院后，当班骨外科医生陈旭冯接诊。核磁共振提示王女士左半月板撕裂伤永利澳门官方入口，需住院治疗。经过石膏固定一个月的治疗，11月13日康复出院。

　　练习瑜伽怎么会受伤呢？原来，王女士上课前没有充分热身，加上动作过猛，身体吃不消，导致受伤。市汉口医院骨外科主任徐晓阳提醒，40岁以上、没有运动基础的市民，不宜独自练习瑜伽。练习时也别生拉硬拽、盲目挑战高难度动作。如骨质疏松、有外伤，就不适合做瑜伽。