手臂过于粗壮,让很多女性十分不自信,也让很多女性跟无袖衣服无缘,下面来学习一下会瘦手臂的方法。

　　效果:对于打造完美的手臂线条很有帮助,尽量透过延展整个手臂内侧的线条,这能够有效促进手臂的新陈代谢,缓解手臂酸痛。

　　1、自然盘腿坐在瑜伽垫上,腹部保持紧致状态,上半身保持挺直状态,两手绕过头部自然放在后脑勺的位置,左手握固定在地板上的弹力带瑜伽大腿拉伸yl8cc永利官网。

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