新手瑜伽怎么练做瑜伽需要练多久图上的这位，就是咱们今天的主角。一位来自上海的小姐姐，今年22岁，身高170。看屏幕也是满满的大长腿，在国内也拥有20多万的粉丝，相信很多人都被她的倒立所惊艳了。

　　虽然健身圈，优秀的身材比较多，但是离开了美颜或者是p图，好的身材其实并不多。而图上的这位小姐姐，是一名专业的健身教练，年纪轻轻就获得了多项的认证，而且在去年的时候永利app手机版官网，还自己开着网店，她是唯一一个女教练，同时身材比例也吸引了很多的女粉丝，不少的女性都在她的店里买单。

　　看着这样的身材前凸后翘，但是却没有夸张的大长腿，身材的比例也是非常的好。小姐姐说这一切都是健身改变了她。在2016年的时候，她还是那种身材比较纤细的女生，经过了四年的锻炼，她的身材便成了所有女性都非常羡慕的，不仅拥有翘臀，而且大腿也是非常的纤细。

　　身高170，她身材比例也是非常的完美。在之前作为瑜伽教练的她，本身柔韧性和比例都是特别好的，但是对于力量训练一向也是敬而远之。当时的观念还保留着体重不过百就是美，但是随着健身的时间越来越长，她慢慢的转变了自己的审美观念。

　　为此，她开始走进健身房，开始力量训练。力量训练后的她，并没有变成传说中的金刚芭比。而且身材也变得前凸后翘，虽然过程是非常痛苦的，但是看到她现在的身材，她也是非常满意的。

　　由于本身就是瑜伽教练，在训练之后，拉伸也是非常擅长的。很多网友都非常羡慕她的肌肉线条，觉得并没有夸张的肌肉，但是给人一种非常美的感觉。

　　不管是在健身房还是在家里，训练成为她的日常。如果没有时间去健身房，在家中也会每天徒手200个深蹲和300个卷腹，同时臀部也是她最喜欢的训练之一，臀桥每天也在坚持做。

　　就是凭借这样超高的毅力和自律，才让她的身材有了突飞猛进的变化，而且最吸睛的就是她倒立劈叉的场面，让不少的直男都非常的惊艳。

　　现在的她已经实现了财务自由，同时还是坚持健身。在自己的社交网站上，还分享自己的训练计划和饮食计划，供很多粉丝参考。

　　非常感谢您的阅读，有什么意见和建议，都可以随时在屏幕下方留言，小编看到之后，都会回复的，每天都会给大家分享，最新的健身小常识，欢迎您关注。