在孩子成长过程中，第一次拍球、第一次踢球、第一次看比赛，甚至第一次参加比赛，大多都有父亲/母亲的身影。爱运动的父母不仅是孩子体育路上的“启蒙教练”，也是最重要的引路人。

　　被父母影响爱上运动的孩子，都是幸运的。谷爱凌因为妈妈热爱滑雪，出生后经常被妈妈带到雪场滑雪瑜伽初入门动作，耳濡目染中，会走路就已经会滑雪了。

　　厦门马拉松中配套亲子连续3年冠军，2021年路桥5公里夜跑双人组冠军小朋友路康，每到周末和寒暑假都跟父亲在环岛路跑步；

　　我国6-17岁儿童青少年超重肥胖率已接近20%；儿童青少年总体近视率为52.7%。在跑步的过程中，孩子的双眼会直视前方，长时间看着远方绿色的树木植物，这对眼睛是非常好的放松和休息；当我们运动的时候，肌肉、筋脉都会得到拉伸和锻炼。

　　只有课堂上的教育是不完整的，运动除了强身健体，还是促进孩子精神成长的必要手段。运动中要求自己主动遵守规则，制定挑战自己的目标yl6809永利，在落后的情况下也要坚持到底，这在滋养孩子的意志瑜伽新手，收获到课堂外的坚毅勇敢。

　　“孩子天生就会跑”。从儿童时期孩子就在“跑步”：草地上的玩耍、院子里的嬉戏、课间教室走廊的相互打闹......一般认为4-5周岁就可以尝试一些低强度的跑步；有运动习惯的孩子，10岁左右其实就可以完成一场短距离的欢乐跑。

　　相比于年龄，孩子骨骼、肌肉的发育程度，孩子对跑步的热爱，是决定他能否跑更远距离的首要因素，因此父母要充分挖掘孩子运动潜能，以身作则带领孩子一起运动。

　　要知道陪孩子运动其实就是对孩子最好的投资，也是我们应该追求的富养孩子。那么，爱运动的父母，如何才能让自己的孩子也爱上运动呢？

　　陪孩子在户外运动，孩子能够呼吸新鲜的空气，接受阳光的照射，能促进孩子骨骼、肌肉的生长发育，提高孩子的动作协调性和灵敏度。

　　而且，有了父母的陪伴，孩子更愿意锻炼身体，父母平均每天20分钟的运动量，孩子就会不知不觉地平均增加5~10分钟的运动量。

　　带孩子参加FAMILY WEEK丽江轻奢户外家庭运动周就给大家提供了一个非常好的户外亲子运动场地。

　　背倚壮丽的雪山，在珍稀植被包围的茂密森林中，在永不打烊的蓝天白云之下，父母和孩子一起体验雪山瑜伽，沉浸自然的同时，又锻炼了心性。

　　去拉市海走茶马古道，让孩子们在身体力行和聆听讲解的方式下，全方面沉浸在运动、自然和文化的熏陶。

　　在丽江的阳光和美景下，让孩子置身与一个新的环境里，还能通过一系列充满知识性、探索性的内容设置，感受运动的魅力，挖掘孩子的运动潜能，让孩子更容易爱上运动。

　　我们要根据孩子的年龄和身体素质状况，选择合适的运动量。如果运动量太小，身体锻炼的效果不大，而运动量过大，则会影响身体健康。

　　运动时，应当遵循安全、科学、适度、多样化的原则进行锻炼。运动量要适宜，以中低强度为主，身体微微出汗就好。

　　在FAMILY WEEK丽江轻奢户外家庭运动周，全程都有运动专家和亲子专家科学指导，我们还特别邀请了跑步冠军/达人全程带练，与大家深入探讨、分享跑步奥秘与跑步故事，寓教于乐。

　　趁着孩子小，父母要努力培养孩子一项运动特长，让他们变得自律、勤奋、积极向上，这也是父母们一直应该培养的孩子能力。

　　来参加FAMILY WEEK丽江轻奢户外家庭运动周，可以同时体验到20余种室内外运动项目，台球、射箭、台球、攀岩、乒乓球、网球、健身……掌握受益一生的运动技能。

　　北大校长王恩哥说过：“人这一生需要结交“两个朋友”，一个是图书馆，另一个是运动场。”书籍是孩子最好的精神粮食，是人类进步的阶梯；而运动，能让孩子的大脑变得更加灵活聪明。

　　野育6年深耕运动领域与全球领先家庭度假专家复星旅文联合打造“体育+旅游”新项目——FAMILY WEEK丽江轻奢户外运动家庭周，8月3日-8月8日，带你6天5晚深度游丽江，给你不一样的运动旅行新体验！