搜狐娱乐讯 演员兼歌手韩雪的身上一直有一种江南女孩独有的温婉气质，即使已经在娱乐圈打拼了十年的时间，但这种气质却一直不变。韩雪在接受《娱乐现场》浩沙全身展特别版块时透露，自己保持身姿、修养气质的方法就是练习瑜伽，因为这种运动不仅随时随地能做，而且能很有效地调节心情，释放压力。

　　2004年，通过一首翻唱歌曲《飘雪》，很多人记住了苏州女孩韩雪。她拥有温柔的声线、甜美的笑容，温婉的气质令人称道。即使在娱乐圈打拼多年，这种让人感觉很舒服的气质却一直没有改变。说起自己保持身姿、修养气质的方法，韩雪立刻想到了瑜伽。她向《娱乐现场》透露，自己一开始因为觉得周围人都在练，所以自己也尝试了瑜伽，后来发现这项运动既有利于形体的塑造，又能够很好地帮助排毒，所以自己也开始坚持练习。她认为，瑜伽很大的优点就是随心随性，能做到多少就做多少，什么场地都可以做。而在着装方面，自己也经常会选择专业的瑜伽服饰来配合锻炼。

　　除此以外，韩雪认为瑜伽还能够帮助锻炼者释放压力平缓心情，就跟冥想是一个道理，能够帮助练习者进入一种状态，同时练习者也不需要强迫自己做到多大的难度，量力而行就可以。其实，这种随心、随性的态度也正是瑜伽运动最重要的意义。而提到令韩雪印象最深刻的动作，她立刻就展示了一个经典的站立式动作，并将之解释为“像佛的感觉”，因为需要定力做很长时间。除了用瑜伽修身之外永利澳门官方入口，韩雪还特别推荐了另外两种特别适合白领女性日常进行的健身项目就是走路和游泳，因为都不会出大量的汗，运动量也不会太大。

　　2012全身展瑜伽改变生活大型女性身心健康主题公益活动，已在全国范围全面铺开，六位活动宣传大使将亲赴成都、武汉、上海、沈阳、广州、北京六大城市，与专业瑜伽教练一起，开讲明星瑜伽课程。广大瑜伽爱好者可以通过在以上六地的浩沙服饰门店报名参加此次活动。成都站与武汉站活动日前刚刚落下帷幕，蒋梦婕即将作为沈阳站宣传大使赴沈阳开讲明星瑜伽公开课，《娱乐现场》节目将持续跟进此次活动，敬请关注。如何练瑜伽