研究发现，坦桑尼亚大草原上的狩猎者消耗的热量，竟与普通办公族相差无几。而体型更瘦的原因练瑜伽的好处与坏处，仅在于吃得更少。

　　我们日常活动消耗的能量，只占总热量消耗的10％-30％，而当我们试图通过运动提高热量消耗时，补偿机制还会偷偷“抵消”一部分，导致减肥效果大打折扣。

　　研究人员表示，运动会让人更健康，但想靠运动减肥太难了，不还是得配合饮食减肥，选择更健康的食物。

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