电 话:0898-888555222
邮 箱:admin@bces-china.com
地 址:湖北省武汉市yl8cc永利-官方网站
新闻中心 /News
轻yl8cc永利官网松做减肥操紧致曲线 甩肥肉做无脂美人
轻松做减肥操紧致曲线)背靠着墙壁,弯曲你的双腿膝盖yl8cc永利官网,双手扶住髋部,感觉整个人像坐在椅子上一样。保持自然呼吸,腰背挺直眼睛直视前方,吸气,重心放在身体右边,然后将你的左脚弯曲抬起,动作保持5个呼吸左右,然后换另外一边重复刚才的动作。左右为一组,重复10组左右。
轻松做减肥操紧致曲线)双脚分开与肩同宽,双手弯曲瘦瘦扶住后脑勺,腰背挺直眼睛直视前方,保持自然呼吸,吸气,弯曲你的双腿膝盖,臀部微微向后突出去,大腿保持和地面平行。动作坚持10个呼吸左右。上下为一组,重复10组左右。妻子在健身房练瑜伽瑜伽新手可以自学吗