瑜伽盘腿坐姿冥想是种意识状态。当你练习冥想时，要尽量让自己内心安静下来，把精神集中在体内。冥想可以有效的舒缓紧张的肌肉和神经，恢复你的能量。通过练习冥想，可以提高精神注意力，使心情平和。练习瑜珈姿势之前，要了解你自己的体能有多大，这是非常重要的。千万不要勉强自己做一些自身体能所不及的姿势或者过度的运动量。因为，瑜珈不是竞技。练习此式可以充分伸展背部、腿部和肩膀，改善血液循环，消除肩背酸痛和疲劳，对痛经、经期紊乱有很好的调理效果，能够让脊椎得到适当的伸展，增加身体的灵活性，且有一定的瘦腰功效。

　　3、然后想象自己的骨盆是一个水桶，缓缓的往下倒水永利app手机版官网，让腰部做出下沉的动作（注意：此时上背仍然要保持拱背的姿势，而只有骨盆产生动作）。

　　带状疱疹是什么原因引起的？带状疱疹后遗神经痛如何彻底根治？疱疹指内含液体，高出皮面的局限性、腔隙性皮损，长疱疹一般与遗传、自身免疫、物理、细菌、病毒等因素有关[详细]

　　经常感觉累可能是慢性疲劳，总觉得累是不是病了是患了癌症吗？很多人经历过疲劳，或者说有疲劳感，但要诊断成“慢性疲劳综合征”(Chronic Fatigue Syndrome，简称CFS)却是另外一回事。美国疾病预防控制中心(CDC)在1987年最早提出这一疾病命名，并采用1994年国际慢性疲劳综合征小组提出的诊断标准。[详细]

　　抑郁症有11个隐形信号，抑郁症早期症状有哪些？应该看什么科室？抑郁症是一种常见的心理疾病，它会给患者带来极大的痛苦和困扰。然而，很多人可能没有意识到，抑郁症其实有许多隐形信号，这些信号可能会被我们忽略或者误解。本文将介绍抑郁症的11个隐形信号，希望能帮助更多的人了解抑郁症，及时发现并治疗它。[详细]

　　睡不着脑子里胡思乱想控制不住，去医院挂什么科？当你感到无法控制自己的思绪，尤其是在夜晚难以入睡时，这确实是一个很烦人的问题。以下是一些建议，希望能帮助你缓解这种情况：深呼吸与冥想：尝试进行深呼吸练习，这有助于你放松身心。同时，冥想也是一个很好的方法，它可以帮助你集中注意力，让你的思绪从繁杂的想法中解脱出来。[详细]

　　浙江母女双双确诊红斑狼疮，红斑狼疮是怎么引起的？会不会传染？近日，浙江51岁金女士因为口干、满口烂牙在医院住院治疗。期间在医生的提醒下，她23岁的女儿被查出红斑狼疮。宁波市医疗中心李惠利医院张瑾主任医师表示，临床中母女双双都患有系统性红斑狼疮的病例并不在少数，遗传因素在系统性红斑狼疮的发病中起着重要作用。提醒：有这些症状的年轻女性，需警惕！[详细]

　　地磁暴对人有何影响？地磁暴对女人月经有影响吗？地磁暴对人潜在的影响可能有心理压力大、耳部不适、热效应、神经系统障碍、食欲减退等。如果有不适，应尽早就医检查，明确病因后对症调理或治疗。[详细]

　　为什么会得传染性软疣？性软疣和艾滋病有关吗？与梅毒的区别是什么？传染性软疣，顾名思义，就是会传染的软疣，其英文叫做molluscum contagiosum，是一种由痘病毒引起的自身接种性病毒性皮肤病。[详细]

　　性软疣是怎么引起的？怎么判断是不是传染性软疣？软疣是也称为传染性软疣，主要是由传染性软疣病毒感染而导致，感染的方式分为直接接触传播、性接触传播、公共设施传播等。[详细]

　　甲状腺好的人有什么特点？甲状腺功能好与坏看什么指标？内分泌医生表示，一般有这6个习惯的人，甲状腺都不会太差。《生命时报》结合多位专家观点，告诉你如何保护好甲状腺。[详细]

　　早期肝癌有什么症状？早期肝癌能100%治愈吗？早期肝癌症状不明显，常在中晚期出现。可能出现的症状包括肝区疼痛、肝大或右上腹肿块、乏力、消瘦、食欲减退、黄疸、腹胀等。部分患者可能有下肢水肿、营养不良、腹壁静脉曲张、面色晦暗等症状，以及皮下和牙龈出血。[详细]

　　胰腺癌患者表现出来的症状可能是不一样的，以及胰腺癌的生长部位等因素。但是大部分患者在疾病早期都不会有明显症状，容易引起人们的忽视。下面介绍一下常见的胰腺癌的症状。...

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