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　　对于追求以瘦为美的女性来说，最不能接受的就是肥胖和大粗腿。体重数字增加了别人还不能轻易看出来，但是腿变粗后别人一眼就看出来了，这是赤裸裸摆在别人眼前的事实瑜伽入门动作。以我们亚洲女性的审美标准来看，粗腿就等于胖，胖就意味着丑，于是她们就会想尽方法去瘦腿。

　　最近在网络上有一位被网友称为“瑜伽女神”健身模特金安明，人气持续高涨。颜值、身材都没得说，但却因为大腿太粗了遭到了很多网友的吐槽，甚至有些网友直接因此否定了瑜伽的塑形效果，但金安明自己却很满意现在的身材。

　　其实，女性们常说的粗腿可以分为两种，一种是因为健身锻炼出来的粗腿，还有另一种就是应为肥胖脂肪堆积变粗的腿。健身中的力量训练的确会让双腿变得粗一些，但不会影响身材的美感，而且腿部增长的都是肌肉，脂肪含量低，肌肉线条特别明显，让你更有魅力。因为经常健身运动的缘故，所以安金明的双腿相比平常女性要粗一些。

　　其实，安金明练习瑜伽已经有5年的时间了腰痛能不能练瑜伽，对于瑜伽的塑形效果她自己深有体会。五年前，她还是一位身材瘦弱毫无魅力可言的女生，因为以前都不怎么爱运动永利app手机版官网，身材一直往肥胖的方向发展，后来通过瑜伽瘦身塑形才扭转了局势。

　　因为瑜伽不需要太过于依赖健身器，而且，瑜伽不仅可以提高身体的柔韧度，提升自己的身材曲线感，还能放松自己释放压力。练习瑜伽后，她收获的不仅是前凸后翘的身材，还让她保持了乐观积极的心态，每天保持愉悦的心人都变年轻了不少。

　　其实，很多女性都知道健身可以塑形，但又怕一些训练会让自己腿变粗，变成“女汉子”。事实上，只要按照科学的方式和方法适度训练，只会让你的身材更出众，而且更健康。当然了，健身不仅仅是为了好身材，更是健康生活中并不可缺的一部分~