瑜伽运动很多动作和幅度都能就地而为，甚至依靠岗位上的桌子椅子，就能进行运动练习，所需要的空间是最小的，非常适合职场上的人士随时随地进行。工作困倦时做一下瑜伽运动，能让身心得到很大恢复，有助于工作效率。

　　节奏紧张的工作职能不允许大家前往较大较远的活动空间运动，选择在岗位空间上做瑜伽运动，是不二之选。

　　职场人士长期久坐，处于不运动状态，对血液循环是有很大影响的，如果一下子进入大幅度兴奋度的活动项目，会对身体有很大的风险。瑜伽运动节奏慢，强度小，兴奋度低，同时身体能够得到充足伸展运动，内心情绪得到平衡调控。

　　工作之中大脑处于高度紧张状态，瑜伽运动往往能够让紧张的大脑放松，让脑神经得到缓冲修复，能让大脑处于冥想状态，身心合一，宁静致远，是非常适合和有利的运动方式永利澳门官方入口。

　　长期坚持瑜伽运动，能让人身心得到缓冲，心情愉悦，自然身体机制和免疫能力也会大大提高，对健康长寿有很大帮助初学者怎么练瑜伽新手练瑜伽