坚持瑜伽春节马上就要到了，家家户户都准备非常丰盛的年货，大鱼大肉海鲜鲍鱼的应有尽有。平常也会吃到这些，但是过年的时候这些高蛋白高脂肪高热量的食物会比较集中。放假休息胡吃海喝的时候也要记得养生哦。

　　春节马上就要到了永利app手机版官网，家家户户都准备非常丰盛的年货，大鱼大肉海鲜鲍鱼的应有尽有。平常也会吃到这些，但是过年的时候这些高蛋白高脂肪高热量的食物会比较集中。放假休息胡吃海喝的时候也要记得养生哦。春节后有的人就会胖了，这就跟吃的有关系了，要想春节自己的身材没有变化，那就得合理的吃，不能只吃些高营养的食物，水果蔬菜合理搭配。食物也是有很多种，他们又各自的价值。春节在家可以做做瑜伽，对保持身材很有效果，下面就给大家介绍一下，教大家几个简单的瑜伽小动作，让您在坐着就可以轻松减掉多余脂肪。让这个假期只会美不会胖哦。

　　3、持续往右后方扭转，动作中维持正常的吸吐，吸气脊椎延长，吐气时腹部缩的更多，帮助扭转的更再深入一点，最后视线可以落在右后方最远处。