练瑜伽有什么用瑜伽十大坐姿现在的天气开始慢慢回暖，女生们想要穿裙子的心已经按耐不住了，可是看看自己腿上的肉肉，很多女生就突然变得没有自信了。其实只要保持这3种坐姿，大象腿也能瘦成“漫画腿”，网友：太实用了！

　　不管是上班族还是学生党，每天都要坐很长时间，慢慢的腿部就会囤积很多脂肪，腿部自然就会变得很粗，不过只要保持正确的坐姿，坚持一段时间，你会发现自己的大象腿瘦成了漫画腿。第一种就是将腰部挺直，双腿并拢，小腿和大腿成四十五度角，这个姿势虽然很累，但是对燃烧脂肪很有用的。

　　第二种就是将双腿并拢，在膝盖中间夹一本书，这样的话，就算是在坐着双腿也是在用力的，腿部脂肪也在不断燃烧，慢慢的就会发现，腿部的线条会变得比之前好很多。要注意的是，在坐着的时候要把背挺直。

　　最后一种就是比较轻松地坐姿，背部挺直永利app手机版官网，双腿自然分开就可以了。很多女生平时喜欢跷二郎腿，这是万万不可的，在我们跷二郎腿的同时，腿部的血液循环不流畅，腿就会变粗，并且经常保持这个坐姿的话，跨部也会变宽的，穿紧身裤就会变得不好看。