今天为大家介绍一些瑜伽这项运动，瑜伽起源于古印度，那个时候的人们觉得瑜伽是一项苦修，并且瑜伽在最起初的锻炼者全部都是男性练习瑜伽的好处，所以大家不要造成一个误区瑜伽室一项女性的专属运动。

　　锻炼瑜伽的好处其实非常的多，因为锻炼瑜伽时非常的安静柔美，。所以比较受女性的欢迎，锻炼瑜伽可以让你放松身心，瘦身塑型，还可以预防各种颈椎病等骨科疾病。

　　今天就为大家找了几位嘉宾来教导大家一些瑜伽的入门基础动作，希望能够帮助到一些对瑜伽有兴趣的观众们，所以各位赶快行动起来吧！

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