坚持瑜伽改变自己，它会让你变得更好更优秀，用瑜伽去雕琢最美的曲线，因为容貌和身材是你的年龄，也是你最美的衣裳。

　　瑜伽久了，身体的免疫力也提高了，不容易感冒生病了，去医院的次数减少了，之前冰凉的手脚，有了温暖。

　　睡眠质量越来越好了，现在人压力大，晚睡失眠已成为一种常态，瑜伽久了yl6809永利，瑜伽能放松全身肌肉瑜伽基本功训练视频，调整身心，提高睡眠质量。

　　不少人都会有高低肩，含胸驼背，XO型腿等，或者常年坐办公室，腰肩都有问题，瑜伽保持的不仅是体态上的美丽，还有身体的健康。

　　瑜伽让你流汗，锻炼会加速细胞的代谢，皮肤会逐渐变得光滑有弹性，你会看起来比同龄人要年轻很多。