瑜伽体式讲解7月11日晚9时，玉狗梁乡亲们第三次亮相中央广播电视总台综艺频道（CCTV-3)《黄金100秒》十周年特别节目《发光吧我们》。他们向全国观众展示了用瑜伽练出来的健康、幸福的新玉狗梁。

　　玉狗梁村，隶属于张家口张北县两面井乡，曾是贫困村，2015年户籍人口193户457人，年轻人都外出打工谋生，村内只剩下110名左右的留守老人和妇女。2016年2月，石家庄邮电职业技术学院精准扶贫工作组进驻玉狗梁村，卢文震任该村。在走访时发现，许多老人身体有病，常在家中坐着，而且他们都有盘腿坐的习惯，能坐好长时间。卢文震练过瑜伽，知道盘腿坐是一个较难完成的动作。他突发奇想：“脱贫致富首先要有个好身体，如果大家通过练瑜伽把身体变强壮了，脱贫就有了本钱。”于是，卢文震把瑜伽动作与村民拉风箱、锄地等动作联系起来，独创了一套“农民生活瑜伽操”，组织村民开始练习。3个月后，练瑜伽的村民由最初的几个人发展到40多人。每天早晨或傍晚，在村委会大院中，村民整齐一致地练瑜伽，成了村中一道靓丽的风景。

　　玉狗梁“健身瑜伽脱贫”的故事，引起《张家口日报》《张家口晚报》的关注。随后，中央电视台财经频道、新华网、河北电视台、《河北新闻网》等各级媒体纷纷到玉狗梁采访和报道。专题片《辉煌中国》、电影《厉害了，我的国》中记录下了玉狗梁乡亲们瑜伽健身的珍贵镜头。

　　2017年，卢文震自己掏腰包，帮助村民将“玉狗梁”注册成了商标，改良农业种植结构，引种了藜麦。在各级党委、政府的支持下，卢文震根据玉狗梁的实际情况永利澳门官方入口，与村两委共同制定了创建玉狗梁为“瑜伽康养小镇——中国瑜伽第一村”的长远发展目标，邀请北京的建筑设计公司帮助玉狗梁进行村庄的整体规划设计，改善基础设施，实现了道路硬化、街道亮化、环境绿化美化等，村容村貌焕然一新。协调政府扶贫资金269.17万余元新建了小型藜麦加工厂，当年建档立卡户在村里参与劳动就业16人，打工劳务费总计10万余元；政府光伏发电产业扶贫收益三年累计达150万元，安排村内公益岗位200余人次，建档立卡户连续三年人均增收1900元以上。建档立卡人均纯收入从2015年的2800元，到2020年的12335元，如期实现整村脱贫出列。

　　石家庄邮电职业技术学院驻玉狗梁村原卢文震（右一）、玉狗梁村党支部张鹏程（左一）、瑜伽队代表李秀芳，在《黄金100秒》荣誉室的玉狗梁经典照片前留影。（卢文震供图）

　　玉狗梁瑜伽扶贫模式，吸引了市女摄影家协会主席、市摄影家协会赵占南。自2017年开始，她以艺术摄影的方式、公益跟踪记录玉狗梁的脱贫攻坚和与乡村振兴有效衔接的全过程。2021年，赵占南拍摄的《瑜伽村》被中国党历史展览馆永久性收藏，玉狗梁乡亲们“健身瑜伽脱贫”的故事也永远地载入了党的百年奋斗史。

　　2021年，常年在外打工的张鹏程、许明红、孙俊仙返乡创业，并就任新一届村两委班子，提出了“绿色发展、瑜伽兴村、品牌富村”发展理念。卢文震在完成五年脱贫攻坚驻村任务后，又主动选择留下来，继续协助新一届村两委班子巩固“瑜伽健身脱贫”成果，开启乡村振兴的新征程。2021年5月29日，国家体育总局社会体育指导中心正式授予玉狗梁村为“中国健身瑜伽示范村”荣誉称号。

　　《黄金100秒》是一档集合了才艺表演、故事访谈、游戏互动、情感交流等多种元素的大型挑战类综艺节目。2020年7月，因疫情无法去北京《黄金100秒》录制现场节目，主持人杨帆通过远程视频向全国观众介绍玉狗梁。2021年7月，玉狗梁乡亲们终于来到《黄金100秒》的舞台现场，并挑战成功。

　　今年正好是《黄金100秒》栏目创办十周年，为此，特别策划了《黄金100秒》十周年特别节目《发光吧我们》——“故乡月正明”特辑，从十年来优秀选手中筛选出了十组作为向十周年庆典献礼节目。在十组选手的出场顺序中，玉狗梁为第九个出场。他们带来了酣畅淋漓的村歌和精巧的瑜伽表演，表达了对家乡发展的热忱与自豪，展现了家乡生机盎然的发展图景。