尚恩是一名韩国的健身教练，她在普拉提这个领域享有一定的知名度。26岁的她高1.70米练习瑜伽的好处，重128斤，是非常典型的宽厚身材，但是这不影响粉丝对她的追捧和热爱。她在网上拥有30万的健身爱好者粉丝，是很多人心目中的女神和榜样，目前她是一名小小的健身网红。

　　普拉提与瑜伽有异曲同工之妙，但是实质上又有很大的不同。瑜伽偏向静态，而普拉提偏向动态，普拉提对深层肌肉有很大的刺激性，除此之外还有塑造身体线条和锻炼肌肉的作用，所以普拉提受到很多女孩子的喜爱。

　　作为一名普拉提私人教练，尚恩帮助她的顾客私人订制一套详细、科学、专业的健身计划和营养计划。往往对她的顾客有很大的成效，尚恩也经常能收到客户的认可yl8cc永利官网。在工作的同时，尚恩也没把健身落下，她对于个人的健身和饮食有一定的计划和控制，这些计划使她受益匪浅瑜伽对男生的好处。

　　尚恩的身材并不属于娇小型，多年来坚持练习普拉提也没有使她变得瘦小，但她练就了一个完美的身材曲线，加上出众的外表，尚恩成为很多人的健身女神。身高和肥胖程度很多时候都是因为基因遗传，我们无法决定这些因素，但是我们可以通过健身改变这种状态。可能无法彻底改变，但是可以使你变得更好，想要改变自己的状态的人，不妨走进健身房试一试改变。