瑜伽适合自学吗一个周末，我在客厅练习瑜伽，婆婆竟然陪在一旁，愣是看了足足一小时。“妈，你也来练瑜伽吧永利澳门官方入口，瑜伽的功用可大了。我来教你！”我突发奇想地对婆婆说。“不，不，不，妈一大把年纪了，骨头都硬了，哪像你这年轻孩子……”婆婆一边说着话一边赶紧溜到厨房去。

　　老公告诉我，婆婆年轻时很喜欢跳舞，后来因为一心工作，忙于生计，几乎没有了自己的娱乐活动。想到这，我更坚定了要教婆婆练习瑜伽的念头。接下来的日子里，我总是跟婆婆有意无意地聊着瑜伽理论知识，告诉她对于不擅长运动的人也是可以很容易练习瑜伽功的，而练习瑜伽可以让人达到一个身心愉悦、宁静的状态。

　　解决了婆婆传统观念中“瑜伽难练”这一问题之后，我把练习瑜伽的时间规定在周一、三、五、六、周日的早晨六点钟，带着婆婆练习瑜伽。我从最简单的颈部旋转功、肩旋转功、脚踝功等开始引导婆婆进入瑜伽的殿堂。单纯地教习这些颈部、肩部、关节处的基础功动作就用了大半个月时间，但是做这些基础功非常有效用，让婆婆明白了“老骨头”亦能灵活转起来，进一步增强了她练瑜伽的信心。

　　接下来，我就开始教婆婆练习各种体式了。教习“蹬自行车功”时，碟片中的老师是躺在瑜伽垫上，双手放松地放在两侧，双腿抬向空中，分别向前向后做着蹬自行车式的蹬腿动作，婆婆调皮地改为“坐式”，她双手按地，身体向后倾斜，然后双腿向前向后蹬，还说：“你看，我坐着练习这个蹬腿动作，不但可以一边锻炼身体，还可以一边看电视呢！”我告诉婆婆，正确地练习瑜伽非常重要，这可以修正我们身体的偏斜部位，让我们的身体运动顺畅，达到和谐自然的状态。婆婆听了说：“原来正确地练习瑜伽是这么重要的呀。”

　　随着日子缓缓地从指间流过，认真的婆婆学完了瑜伽的初级教程，而且养成了习惯——每天早晨五点半就开始练习瑜伽，简直比我还要准时勤练。到如今婆婆练习瑜伽近一年了，我发觉她脸上的笑脸越来越多了，而体态、步伐也轻盈多了，她也不再称呼自己是“老骨头”了。小区里的老太太都说婆婆越来越年轻，还说要拜她为师，练习瑜伽呢。

　　泰戈尔说，生命是永恒不断地创造。我在教婆婆练习瑜伽的过程中，不仅我们的身体得到了很好的锻炼，而且我们之间的婆媳关系也“创造”得更加融洽了。（王秀云）