7月10日中午，伴随着悠扬的音乐，莘庄商务区百名白领午休时间聚集在维璟中心，共同练习八段锦，紧张忙碌的身心在这一刻得到了放松与舒缓。“这是我参加的第二次八段锦练习，比之前规模更大了，参与的年轻人也更多了。尤其我们经常坐办公室的，有这样一个锻炼的机会真的很好。”时女士说。

　　八段锦，这一源自古代、流传千年的健身，以其动作柔和、连绵不断的特点，成为现代人追求健康生活的优选。白领们在一招一式间，体会着八段锦的韵味与力量。

　　特邀教练、太极泉林上海分部副部长杨勇介绍，八段锦的每一式都蕴含着中医的养生智慧，如“两手托天理三焦”，通过双手上举，可以拉伸胸腹、肩背，使三焦通畅，气血调和；“左右开弓似射雕”，则能锻炼胸背部肌肉，同时促进上肢的气血运行。这些动作不仅能帮助白领们缓解长时间坐着工作带来的肩颈、腰背疼痛，还能提高身体的柔韧性和平衡能力。

　　“办公园区内大部分的白领都面临着亚健康的状态，这一套八段锦打下来，大家都出汗了，体内的湿气和寒气也能得到一定程度的释放。而且八段锦对场地要求并不高，大家学会后如果早上、下午各做一次，身体会有明显的舒畅感。”杨勇谈道。

　　黄先生一家带着8岁的女儿趁着午休时间来感受八段锦的魅力，一家三口全程跟完了1个多小时的八段锦课程：“我在群里看到这个活动，想着带女儿来感受一下，练完之后确实身心舒畅yl6809永利，学会后我们上班之余练练八段锦也是很好的。”

　　如今，越来越多的人更加关注自身健康，追求健康的生活方式，莘庄商务区内兴起了一股“养生潮”，白领们不仅在午休时间练习八段锦，报名中医课程等现象也愈发普遍。

　　此前，初心驿·城开莘社区党群服务站开展了首期家庭中医实用技能课程，课程包括家庭刮痧、拔罐、三伏天养生等内容，帮助年轻人调理亚健康的状态，吸引了很多来自莘庄商务区、莘社区及周边社区学员的热情参与。

　　据了解，莘庄商务区聚焦白领在工作压力下维护自身健康的需求，除了多次组织百人共练八段锦活动外，还陆续开展了首届百人瑜伽邀请赛、皮划艇邀请赛、“莘长征路上”骑行活动、乒乓社团、尊巴、“莘BA”、足球邀请赛、网球课等运动项目，同时积极组织AHA急救课、中医义诊、公益手作等企业社群活动，为区域内的白领搭建起一个交流互动、放松身心的平台。

　　与此同时，为给莘庄商务区白领及周边居民提供更便捷优质的医疗卫生服务，闵行区莘庄社区卫生服务中心黎康社区卫生服务站也于近日正式启用。服务站内设有西医全科、中医全科、中医理疗室、治疗室等多个专业诊室，可以为白领群体提供定制版的“健康管家”，全面提升莘庄商务区服务能级。如何练瑜伽