惊蛰过后，春暖花开，气温逐渐上升，正是练习瑜伽的好时期，此时也正好赶上了“三八”国际妇女节，为了增加节日气氛，活跃女税务干部的文体生活，提高女性的身体素质，更好的塑造女性形体，绽放女性魅力，经县局党委研究决定开展瑜伽健身塑形活动，让大家真正的意识到女性的伟大，为女性骄傲！

　　3月8日上午，在党委委员、副局长边伟平同志和四级高级主办郭俊凯同志的带领下，岢岚县税务局女税务干部来到了镇西办公区活动室,开展瑜伽体验活动。

　　伴随着舒缓柔和的音乐，在专业瑜伽老师的教令声中，大家神情专注，一招一式按照指导老师的要求认真学习，在动与静的结合中，感受着瑜伽带给大家“慢节奏”的活动体验和不一样的锻炼形式，既释放和舒缓了紧张忙碌的心情，又有效提高了骨骼和肌肉的伸展以及身体的协调性。

　　拜日式练习：自然站立，双腿并拢，挺直脊背，缓缓的吸气，呼气，双臂从身体两侧向上抬起，在头顶上方合十。双臂伸直并紧贴耳朵，两手拇指相互扣紧。

　　听着舒缓的琵琶语，感受着美妙的音符，结合丹田呼吸去拉伸肌肉、韧带，舒展肢体，老师耐心的讲授，我们认真的学习，反复的练，慢慢的，大家先是额头上冒出了小汗珠，过一会全身冒汗，不一会儿就体会到了畅快淋漓的感觉。

　　瑜伽所呈现的不仅仅是气质之美、健康之感，更是一种美与健康结合的艺术，是体式构建的几何与灵魂的缔结。它能够强身健体，塑造美丽线条，为心灵带来力量、坚毅，宁静和清明。

　　瑜伽不是垫子上的一小时， 而是带着瑜伽式头脑生活的24小时，冥想没有秘诀，只需保持宁静，瑜伽如同一面镜子，让我们由内向外看向自己。

　　瑜伽体验活动虽然结束了，但是瑜伽之旅才刚刚开始，瑜伽迷人的魅力，只有坚持下来才能看到，坚持、努力、每天进步一点点，你无需跟别人来比较，你yl8cc永利官网，就是最好的自己！瑜伽教练证怎么考取