2017年10月10日，59岁的妇女主任靳秀英为大家展示瑜伽“战士三式”体式，受访者赵占南供图，暮秋时节，一场小雪初霁，在一望无际的田野上，一位头戴蓝色头巾的农村妇女手臂、躯干和一条腿与地面平行，单脚站在田垄旁的树下，向村民们展示瑜伽动作战士三式。

　　这是在第20届平遥国际摄影大展上《我们的村庄》展区内的一幅作品，吸引了不少观众驻足欣赏，拍摄照片的叫赵占南，自从2017年发现这个“瑜伽村”后，她就着了迷，在接下来的四年里，她每个月都会来这里，用相机记录着村庄里发生的点点滴滴。

　　玉狗梁村坐落在张家口张北草原上，是个国家级贫困村，初来乍到的人惊叹着草原的风光，可是本地人更愿意将其理解为一种苍凉，常年来，年轻人多数外出打工，常住人口中70%以上都是留守老人，村子里的生活，如同村子本身一样沉寂，上午10点，走在村子里，在屋外见到的人甚少，有些房屋明显很久没人住，房梁垮掉、杂草丛生，据玉狗梁村委会资料，这个百人规模的村子，村民平均年龄65岁，建档立卡的贫困户有67户，是国家级贫困村，村口一棵树枯了，孤独地立在草原上。

　　2016年，来自石家庄邮电职业技术学院的卢文震到村上担任，彼时村上的条件，没有办法发展任何产业，“地方太偏僻、又缺水，什么样的资金都引进不来，他深深地意识到，没有全民健康就没有全面小康，那么如何才能提高村民们的健康状况呢？

　　卢文震此前接受采访，与瑜伽结缘解释为一种偶然，他到村子里走访，当地烧火炕，习惯于在床上招呼客人yl8cc永利官网，一进门就喊上炕，卢文震发现，当地人盘着腿，但腰杆还挺得很直，很像瑜伽中的莲花坐式，于是才有了发展瑜伽的想法，为了让大家接受这种新鲜事物，他还将农村生活中拉风箱、割麦子、摇轱辘等动作融入瑜伽中，独创了一套乡村瑜伽健身操。

　　照片中的主人张喜英是最早参加瑜伽的七个人之一，到现在已经有两年多，对于最早参加瑜伽的原因，张喜英记不清了，她只是反复强调，“我几年没生病了，瑜伽真好”后来，包括她丈夫在内，三四位亲人都被她发动了起来练瑜伽，妇女主任靳秀英原本饱受风湿性关节炎折磨，一久站就会疼痛难忍，在卢文震和女儿的劝说下，将信将疑的她开始练习瑜伽，让她没想到的是，三个月下来，风湿病痛减轻了很多，尝到甜头的她开始在村里积极宣传瑜伽，让越来越多的留守老人加入练习。

　　渐渐地，死寂沉闷的村庄呈现出从未有过的生机，伴着歌曲，莲花坐、桥式、骆驼式……一个个动作在小广场上徐徐展开，73岁能做“头手倒立”的老爷子、73岁能劈叉的老奶奶，他们都成了摄影师镜头下鲜活的人物，就这样，原来孤苦病弱的老人们变得积极健康、朝气蓬勃，在当地扶贫队的帮扶下，昔日的贫困村成了“中国瑜伽第一村”。

　　如何让影响力帮农民实实在在地富起来，成为卢文震的难题，后来，他通过北京的朋友，为玉狗梁争取来一批藜麦的种子，这种近两年流行于城市的健康食物，耐寒，最关键的是，藜麦在电商的价格可以达到四五十元每斤，而此前村民们种的莜麦，每斤价格仅为三四元，在他的带领下，村民们又开始种植经济价值更高的赤小豆，并以合作社的形式推广电商模式，收入大大提高。返回搜狐，查看更多瑜伽双盘练习图解