男生怎么练出马甲线其实健身或者运动不一定非得到户外或者健身房才行，只要你拥有一张瑜伽垫，在家就可以做好多各种各样的运动，绿瘦就来分享一套在瑜伽垫做的动作，每天做一次，运动量也是妥妥的了。基本动作如下

　　以上动作主要针对的是腹肌耐力、塑造腰腹线条为主，每组做完以后可以休息25秒左右，平时有在家运动需求的朋友赶紧马住！

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