（二）视频要求：可在居家或室外拍摄，背景画面干净不杂乱，画质清晰无抖动（固定拍摄）不加任何其他特效或滤镜。

　　（三）瑜伽单人项目自编套路需要包括5个类别（前屈、后展、扭转、平衡、倒置）规定体式，根据图中提供的体式，每个类别二选一；其余体式在《健身瑜伽体位标准》3-9级中自选，配合自选音乐，合理编排串联体式，参赛视频录制开始前和结束后运动员须行合十礼私人练瑜伽瑜伽盘腿动作名称yl6809永利。

　　（四）音乐：比赛必须在音乐伴奏下进行，音乐中不得有唱诵，不得有歌词，不得有含有宗教色彩的内容。

　　（五）服装：贴身瑜伽服，简洁得体，美观大方，能充分展现肢体轮廓和体式细节（男运动员不可赤裸上身），健康整洁，体现出文法学子积极良好的精神风貌。

　　2.在训练中，各单位要循序渐进，做好防范，避免受伤；患有高血压、心脏病等不适宜运动的疾病者请勿参赛。

　　本学期最后一个线上体育竞赛瑜伽单人赛报名已经开始啦，希望各位金院的学子们抓住机会，积极踊跃的报名参加，在此小编预祝各位参赛的运动员们可以在这场收官之赛中取得优异的成绩！