瑜伽是一项涉及身体、心灵、精神的练习。身体的练习涉及两个方面，一是对体质的增强，二是对形体的塑造永利app手机版官网。而心灵和精神的练习，外在的表现是气质的升华。

　　米娜是一名ins上的瑜伽达人，粉丝数达到21万的她，是众多瑜伽爱好者学习模仿的对象。米娜之所以能成为典范，是因为她的身材和气质，印证了瑜伽的有效性。

　　一般而言，女生的体重不足100斤时，要么身高不足，要么身材缺乏曲线感。但米娜却打破了人们的常规认识，她不仅拥有模特般的身高，身材也凹凸有致。

　　今年26岁的米娜，身份不仅仅是网红，还是一位健身模特。不仅多次成为健身杂志的封面人物，还成了某运动品牌的签约代言人。

　　每个人都有自己的身材基础，即使再努力练习，或许你还是无法练出米娜这样的身材。但是，只要你愿意付出汗水，一定能遇到更好的自己。练瑜伽的好处及作用