瑜伽动作名称不得不说，林湿湿的身材真的是犹如漫画中女性角色的身材，被称之为“真人版娜美”，一点都不为过。

　　平日里林湿湿会花非常多的时间泡在健身房里，她自己比较喜欢练习无氧训练，这样一来既可以帮助保持完美身形，又能够让自己不至于那么虚弱。

　　接下来我们来讲解几个在平日里可以用得上的健身动作。如果在介绍的过程中，你有任何问题可以在文章留言区里留言。

　　第1个健身动作叫做弓步转体抬臂。跪姿弯腰，双手支撑在肩膀的正下方。然后随着均匀的呼吸，身体一侧慢慢转向yl6809永利，抬起同侧手臂。这个动作主要是用来锻炼的肌肉，使变得更加的坚挺饱满。

　　具体的操作方法是，采取站立姿势，双脚分开，与肩同宽，双手平举放在胸前，然后随着均匀的呼吸做打开动作。