瑜伽一小时老师视频十种瑜伽坐姿详解普拉提作为一种健康的运动风靡了全球，很多人健身都喜欢说“普拉提瑜伽”。在人们的观念中普拉提似乎就是瑜伽的一种，也许是瑜伽的一种分支。但是普拉提究竟是什么么？普拉提和瑜伽究竟是不是相似的？这么多疑问没有得到解答，就在今天为大家详细的介绍。首先我们要知道的是，瑜伽和普拉提完全不是一种运动。这就让人很疑惑了，那“普拉提瑜伽”究竟是什么？

　　我们常说的“普拉提瑜伽”实际上只是将普拉提的动作融入到瑜伽动作中的一种运动。但是实际上普拉提和瑜伽就是完全不相同的运动。普拉提着重于力量的训练，需要很强的体力。但是瑜伽是一种舒展的运动yl8cc永利官网。在这种层面上来说，就能看出这两种运动的不同之处了。另外，瑜伽锻炼的是人的柔韧性但是普拉提是一种对体能和耐力的考验。