2019年12月开始减肥的，感觉自己比较胖穿什么都不好看，想着自己还年轻，一定要在自己变老之前穿上自己想穿的衣服，变成更好的自己，所以决定减肥。

　　中午外面快餐店吃，吃的是那种自助餐，我会加少量的肉，但是基本都是鱼肉或者鸡肉永利澳门官方入口，其余就是青菜，主食就是玉米和红薯。

　　之前说过每天会坚持练瑜伽，我是在瑜伽馆锻炼，时间上大概一个小时左右，利用每天中午或者晚上下班时间练习瑜伽。

　　困难就是平台期，我到了平台期就发现自己不瘦了，我就把体重秤藏起来了，避免自己因为看见体重而失去信心，这样就继续去锻炼。后面就又开始瘦了 。

　　瘦下来之后我发现整个人自信了，觉得自己更开朗了。而且之前总觉得很累，工作一天就觉得浑身疼，现在这个身体状态非常好，也不会有疲惫感。瑜伽简易坐姿图片