穿游泳衣练瑜伽视频小妈练瑜伽最近，“坐拥250亿票房”的男演员沈腾频繁出现在大众视野中，不少粉丝感觉一向“佛系”的他似乎瘦了不少。在新电影首映之后的一次采访中，沈腾也表示自己确实通过“健身＋饮食”的方式瘦了20斤。不过，他所实行的饮食方式有个代号，叫“168”，即一天当中的8小时之内可以进食，剩余的16个小时是禁食时间。这也被很多网友称为是“大餐救星”的减肥绝招。那么，这种减肥方法真的靠谱吗？扬子晚报记者采访了营养科专家。扬子晚报/紫牛新闻记者许倩倩

　　在沈腾的描述中，8小时的进餐时间他吃两顿饭，如果不锻炼就少吃一点，锻炼就可以“肆无忌惮”地吃（正常范围内的吃yl6809永利，并不是让自己吃撑），这种不用考虑怎么吃，只要控制什么时间吃的减肥方法对他很受用。

　　据了解，“168减肥法”是一种“日间断食”，顾名思义，不是连续很多日子不吃东西，而是间歇性或周期性地，在一定时间内，热量摄入大大低于正常一日饮食的水平。这和之前风靡一时的“辟谷减肥”“5＋2轻断食”等方法类似，都属于轻断食减肥的一种方式。

　　这种减重方式是利用身体较长时间处于饥饿状态，通过代谢掉体内更多的脂肪，从而达到减重的目的。“它的原理是利用人类长期形成的‘生物节律’。晚上，分泌胰岛素的节奏变慢，减少饮食或者不吃，可以让血糖保持在较低的水平，不容易使人发胖。”

　　2015年11月，沈腾综艺《女婿上门了》中向王琦求婚：“为了今天的这一刻，我准备了很多天，很多想说的话，现在脑子都蒙了，只记住一句，那就是：嫁给我！”

　　沈腾和王琦两个人有着长达12年的恋情，他们中间其实也分过手，因为年轻的沈腾经常会去网吧玩游戏，所以有时候也顾不上王琦，在2007年的时候王琦向沈腾提出了分手。

　　2020年11月28日，该届金鸡奖颁奖典礼在厦门海峡大剧院举行，颁奖典礼主持人是邓超、沈腾、蓝羽。

　　这个春节，沈腾又火了。影院里，主演国师的新片《满江红》，大展一把身手。电视上，出演春晚小品《坑》，获得多方好评。甚至有网友表示，这是今年春晚唯一值得看的节目。

　　【恭喜腾哥！冲冲冲！沈腾提名金鸡奖最佳男主角】今日，第35届金鸡奖提名名单公布。恭喜沈腾凭借电影《独行月球》“独孤月”一角提名金鸡奖最佳男主角。