自己在家练瑜伽瑜伽儿媳最近，小编在上网的时候，被李冰冰的一组照片给惊艳到了！照片中永利澳门官方入口，李冰冰秀出完美身材和纤细的腰身，你敢相信，这是一个已经47岁的“老女人”？

　　很多人看到这组照片之后都纷纷表示，李冰冰的这颜值和身材，简直是“绝了”！即使已经47岁了，但是看上去依然年轻，一点没有过了40岁的女人的样子，尤其这身材，腰肢极细，让人忍不住就像变身柠檬精！

　　在47岁的年龄，还能保持这样纤细、柔韧的腰肢，之前在采访中还曝光过自己一个月之内狂瘦20斤的经历，究竟是怎么做到的呢？

　　李冰冰维持身材的第一个方法，就是饮食清淡。看看李冰冰的饮食，平时都是非常清淡的，水果和蔬菜居多，肉类很少，主食也主要是玉米、红薯、土豆这三种。这样的饮食，热量极低，粗粮主食又饱腹感强于米面，富含丰富的膳食纤维，还能帮助清除肠道垃圾，帮助减肥！

　　平时吃上一个汉堡，也都会挑选热量最低的品类来吃，因为演戏的需要必须快速瘦身的时候，甚至可以只吃生菜叶，这样的饮食，也太苦了！

　　李冰冰维持身材的第二个方法就是拉伸和瑜伽。李冰冰一直有随时随地做拉伸的习惯，这个习惯据说是因为李冰冰母亲的影响，之前李冰冰就在网上公布过自己母亲年轻时候做劈叉的照片，可见舞蹈基因也遗传了妈妈。

　　日常生活中的李冰冰更是把拉伸这件事做到了极致，平时走到哪里都随时随地可以压腿、劈叉、竖腿，即使是参加节目睡在东北的炕上，也不忘竖腿！

　　而且练习瑜伽多年，也是属于走到哪里练到哪里的一项运动，有时候还会陪着孩子做上一段瑜伽，场面非常温馨！