两次遭“嫌弃”并没有让黄玲芳退却，几个月后，当刘老师的瑜伽馆重新开张，她有了继续练习的地方。不想，这一练，就是5年多。其间，不少学员来了又离开，只有黄玲芳这个“奶奶”级的瑜伽学员一直坚持着。

　　“我现在一周要上5天瑜伽课，阴瑜伽、普拉提、球瑜伽……各式各样的课程都会尝试。”黄玲芳说，她从一开始的“菜鸟”，慢慢一点点进步。以前她一直觉得自己平衡能力差，不太喜欢上球瑜伽课，可是最近经过多次尝试后，她发现自己掌握了要领yl8cc永利官网，居然可以独自在球上做倒立，这让她欣喜不已。

　　“练瑜伽有个循序渐进的过程，对自己的身体会有感知，在做每一个动作前，老师会做很多铺垫。而且，有很多辅助工具，所以，不用担心会受伤。”多年的瑜伽练习，黄玲芳有了一套自己的心得体会。

　　作为该瑜伽会馆最年长的学员，很多80后、90后都亲切地叫她“黄大姐”。而黄玲芳则称这些年轻的孙辈学员为“学霸”，她认为，跟着这些年轻的“学霸”们一起练瑜伽，不仅心情愉快，还能学到很多新鲜的东西。在近日的一堂瑜伽课上，黄玲芳和其他学员一起借助壁绳，倒吊在墙壁上，犹如“蜘蛛侠”。男生怎么练瑜伽