老师和学生练瑜伽练瑜伽的好处及作用本报讯“一出拳，二回收。”第一次练习武术散打的黄倩，努力跟着老师的口令做动作。“年轻人在一起练习，氛围不错。久坐一天，在老师的指导下做运动，感觉也很舒服。”黄倩说。

　　这是“团聚宿松别YOUNG青春”宿松县首期“青年夜校”武术散打班里的一幕。为丰富广大青年业余文化生活，满足他们对文化生活、技能学习、素质教育等方面的现实需求，搭建平台持续为他们“充电续航”，宿松县“青年夜校”创新举措，根据不同群体需求，设置了多元化的课程，覆盖运动、生活等多方面内容，学员选择空间大、灵活度高。

　　“白天上班，晚上就宅家看电视、刷手机，时间一长就觉得特别无聊。”身为一名上班族的黄倩道出了不少干部职工的诉求：如何让上班之外的生活变得丰富有趣？

　　“呼气，吐气。身体尽量打开，配合呼吸，坚持住。”近日，记者走进“青年夜校”瑜珈班，只见瑜伽老师正带领30余名青年人练习瑜伽的几个基础体式，并传授他们正确的瑜伽呼吸方法。同时，该课堂针对目前青年多出现的颈椎、腰椎、腹部赘肉等常见问题，教习了与之相对应的可以缓解的瑜伽动作，让学员们对学习瑜伽有了更直观的感受和更深入的认识。

　　“瑜伽课对我们这样久坐的上班族来说太合适了，极大地缓解了身体疲劳。‘青年夜校’让我在工作之余体会到了久违的松弛感，每一节课都让我非常期待。”学员胡贤红深有感触地说，“青年夜校”错开了大家白天上班的时间，让青年人在晚上能够学习新技能、结识新朋友，大家相互鼓励、相互促进。可以说，“青年夜校”不仅为青年人提供了一种低成本的文化消费选择，也让他们在繁重的工作之余“充电”赋能，点亮了多彩的“夜生活”。

　　宿松县“青年夜校”今年4月初开始筹备，4月4日通过“宿松青年之声”微信公众号发布调查问卷和夜校合伙人招募公告，充分了解青年需求，有效调动社会资源。最终“青年夜校”开设了剪纸、瑜伽永利app手机版官网、美妆、武术散打4门课程，并在6月19日发布报名通知，招录了学员100余人，让青年在业余时间有好去处、新追求，吸引更多青年努力提升自我。（见习记者 杨浔 通讯员 张晓珍）【2024年08月13日第A02版】