几乎每年都有全世界选美大赛，自然还有全世界最帅脸孔的评选，以前被评比为亚洲第一美的克拉拉在当时引发了很大的轰动。

　　对于克拉拉大家可能不太熟悉，克拉拉本名叫李成敏，是现今正在韩国发展的一名女艺人，在中国电影《情圣》中有过一段非常精彩的表演。

　　当初有许多的网友拿她与女神玛丽莲梦露做过比较。克拉拉一直以来都有运动健身的习惯，同时她的运动健身项目还挺多的，不但是一位瑜伽健身大咖，同时还具有满满的力量感。

　　克拉拉的身材不胖不瘦颇具曲线美，凹凸有致的完美身材真的很不错，但被称为“亚洲第一美”，我个人没有特别的认同感，大家觉得怎么样？

　　其实女性朋友可以每一天去做瑜伽健身，天天坚持对身体和身材都有很多益处，下面大家跟着小编认真的了解下。

　　瑜伽健身现如今早已成为大多女性锻炼的优先选择，因为练习瑜伽可以提升自身的气质还可以保持完美的身材，所以经常做瑜伽是非常不错的。

　　经常的练习瑜伽能够缓解女性在生理期期间给身体带来的不舒服，例如有的女士很有可能会患有经前综合征，在这时候通过经期瑜伽锻炼就能够获得有效的缓解。

　　除此之外经常练瑜伽，还能够帮助血液循环系统加快，推动身体的新陈代谢永利澳门官方入口，并且可以把身体内的某些毒素废弃物排出体外，致使皮肤达到最佳状态。

　　与此同时，瑜伽健身还能大大的改变睡眠质量，对睡眠具有十分出众的效果，尤其在睡觉前适当的做一些舒缓的瑜伽是非常不错的。。

　　假如感觉自身的身体较为僵硬，要想改善身体的柔韧度，瑜伽是最佳的优先悬着，长期的坚持练瑜伽可以使你的肢体越来越柔软。

　　瑜伽的锻炼动作特别的多，有的动作还需要倒立来完成，这类的动作是可以帮助推动脸部的血液循环系统，大大的降低了脸部产生的皱纹，可以缓解衰老。免费学瑜伽教程视频练瑜珈图片lulu