练瑜伽不瘦华西城市读本讯（记者 杨莉)昨日，华西城市读本记者来到钟鼓楼某家健身会所看到，有很多女士在安静的练瑜伽，瑜伽教练黄女士告诉记者，瑜伽发展到了今天，已经成为世界各地广泛传播的一项身心锻炼修习法，因为它对心理的减压以及对生理的保健等有明显作用而备受推崇。

　　记者在会所工作人员处了解到，在会所练瑜伽的大多是上班人士和企业高层人士，他们会选择在下班后或者周末到会所练瑜伽，而大家基本都是办的年卡，一是练习方便，二是费用划算，还可选择其他项目练习，适合各类消费人群。

　　教练提醒：不少人会利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜伽姿势永利app手机版官网，其实，只要保证空腹的状态，一天中的任何时间都可以练习，饭后3小时之内是不宜练习瑜伽姿势的，在真正的瑜伽时间看来，清晨4至6点才是练习瑜伽的最佳时刻，此时大气纯净，肠胃活动基本停止，大脑尚未活跃起来，容易进入瑜伽的深层练习状态。