自己在家能练瑜伽吗现在的人整天“宅”在家里，不愿意出门运动，这也让大家的身体素质变得很差。但有一些运动是根本不用出门的，就算在家里可以做，比如说瑜伽。瑜伽是一种锻炼身体柔韧度的方法yl8cc永利官网，对于长期保持一个动作的公司职员来说，是最合适的锻炼方式。

　　前段时间在抖音上有一位“瑜伽女神”火了，这位“女神”在教练的帮助下进行练习，将身体折成了不可思议的形状，这个动作看着就很难，对身体柔韧性应该有很高的要求吧。一般人做这种动作肯定会受伤的，就连这位“瑜伽女神”也是在教练的帮助下才完成的。

　　这个教练先用手扶着小姐姐的腿，以免她倒下，然后在她稳定下来后，教练开始慢慢松开了手，“瑜伽女神”最后只靠自己就能维持这个动作，真的很厉害啊。看着这样高难度的动作，实在是让人有些压力，这个难度可不得了。而教练也很称职，一直在旁边仔细讲解，只不过网友们在看到教练的动作后，纷纷调侃：“还缺教练吗？”，也是很“皮”了。

　　这位“瑜伽女神”已经练过很多次了，再加上有教练在旁边才能完成这个动作，大家还是不要随便模仿了，以免伤到了自己。不过这个教练的确很认真，看起来也很专业，有这样一位教练在，锻炼的时候才能事倍功半啊。读者朋友们，你们怎么看呢？