初学瑜伽的三大忠告瘦腿是很多人想要做的事情，因为腿细穿衣好看yl6809永利，背影都变得迷人了，喜欢的衣服放心穿，整个人也变得更加自信，但是很多人久坐，加上不爱运动，很容易导致腿部脂肪堆积，那么该如何瘦腿呢？下面小编给大家分享4个超级燃烧腿部脂肪动作，摆脱赘肉腿，拥有纤细“小鸟腿”！虽然很累，但是瘦身效果非常明显，值得你尝试。

　　侧身躺在瑜伽垫上，之后一手抵住头部，另外一只手支撑身体，做抬腿的动作，抬的时候尽可能的抬到最高点，做完之后换另外一边。

　　趴在瑜伽垫上，之后做往后上方抬腿的动作，也是左右腿交替做，做的时候会发现腿酸酸的，不仅可以瘦腿，还可以拉伸腿部。

　　先保持一的姿势，之后双腿弯曲，一只腿做上下摆动的动作，这种方式也是有效瘦全身腿部脂肪，效果也是很好的，大家可以尝试着做。

　　平躺在瑜伽垫上，双手放于身体两侧，之后做蹬腿的动作，这种方式很简单，但是瘦身效果也是看得见的。

　　4个超级燃烧腿部脂肪动作，摆脱赘肉腿，拥有纤细“小鸟腿”！想要瘦腿没有那么难，但是咱们不能懒，只要你每天动起来，自然越来越苗条。