“人鱼线！马甲线！练起来！”最近，刘畊宏直播间的魔性口号让爱看直播的温州年轻人着了魔。受疫情影响，越来越多的健身爱好者选择居家“云”健身，专业健身博主们由此在云端迎来极高的活跃度和关注度，与居家健身相关的器材设施也迎来销售小。

　　“ 今天，你《本草纲目》了吗？”“今天也是‘刘畊宏女孩’。”翻开这几天的朋友圈，类似的打卡文案让人眼花缭乱。

　　4月25日晚，跟随直播间蹦蹦跳跳半个多小时的市民于女士告诉记者，当天已经是她跳操的第十一天，体重较跳操前轻了两斤。她是易胖体质，每年夏季都是她的噩梦。瑜伽、郑多燕减肥操、帕梅拉燃脂舞、美丽芭蕾、尊巴舞都尝试过，但都没有坚持下来。“魔性的动作和口号，夫妻俩时不时‘撒’，丈母娘搞笑‘划水’，这样的健身直播简直是我的快乐源泉。”于女士表示，比起以往一本正经传授健身知识的视频，这样的直播形式在流汗的同时，也给她带来很多乐趣。

　　“不用花钱办卡，不需要复杂的器械，简单易学的动作，给了像我一样的拖延症患者一个健身的理由。”跟风入“坑”的费女士表示，这几天基本每天都会在下班后跳二三十分钟。

　　“其实两年前我们就开始在做‘云’健身，但一场直播的粉丝量确实不多。”世界东方健身店欧洲城店负责人坦言，现在的健身直播越来越内卷，除了健身方面的专业知识，教练的人格魅力也尤为重要。对于刘畊宏火爆的原因，他表示可以归功于明星效应，耳目一新的夫妻档默契组合，健身动作门槛低。

　　根据《抖音运动健身报告》显示，刘畊宏的火爆并不是偶然。2021年，健身类主播涨粉同比增加208% ，直播收入同比增加141%，抖音运动健身视频数量同比增长134%，创作者数量同比增长39%，越来越多的从业者推动行业的良性发展。

　　yonex环城东路店的店员表示，最近来挑选隔音垫的市民比以往多了许多。她表示，目前热销的几款瑜伽垫价位140-160元，均采用天然橡胶，有防滑减震的效果。

　　迪卡侬瓯海店值班经理透露，最近伴随刘畊宏视频火爆，带动门店瑜伽垫销量小幅上涨。目前店内数十款瑜伽垫中，售价149.9元的隔音垫销量最好，大部分顾客通过小程序下单配送。

　　从线上看，根据京东运动披露的数据，3月以来，适宜居家使用的健身器材销量大幅增长。其中，跳绳、蹦床、俯卧撑架、踏步机、壶铃、握力器等成交额同比增长均超50%，跳跳床、蹦蹦床成交额同比增长91%，俯卧撑架成交额同比增长119%，智能健身镜成交量同比增长500%。SMOOKY专业计数跳绳成交金额同比增长166倍；杰森运动地胶隔音垫，成交金额环比增长18倍。

　　“现在跳绳装备花样都这么多了？”想挑选跳绳装备的95后小潘检索“跳绳”关键字，发现仅绳子就包括电子计数绳、蓝牙跳绳、负重跳绳、无绳款、尼龙跳绳、竹节跳绳等几个大类，多款销量破10万。此外，缓解跳绳时候肌肉酸痛的压力袜，保护关节的髌骨带、护脚踝，跳绳隔音垫，防滑轻便的跳绳鞋、用于放松肌肉的狼牙棒和环形夹腿器都有着相当不俗的销量。小潘一次性下单购入压力袜、髌骨带，电子计数绳等，为自己购齐了装备。

　　半个月前花4000多元购入划船机的90后邓先生表示，考虑到运动的安全性和舒适性，他相继购入更加适配划船运动的薄款的运动鞋，考虑到运动中出汗较多，又购置了速干衣。“划了几天，发现赠送的手套不好用，又开始物色新的划船机手套，不知不觉花了越来越多的钱。”邓先生说。

　　记者4月25日从温州市中心医院了解到，该院急诊、骨科、伤科等科室最近接诊的患者中，不少是“刘畊宏女孩”。

　　21岁的乐乐（化名）在朋友圈看了健身网红刘畊宏的毽子操视频后，随即模仿视频里的动作开始健身，跳了几天后发现大腿根部很痛，于是到市中心医院就诊。医生告诉她没有大碍，是运动过度导致的急性损伤。而45岁的林女士跳了几天后，发现膝盖有点酸胀和隐痛，到市中心医院一查，发现是运动时间过久导致的关节软骨损伤。

　　该院骨科副主任医师林洲告诉记者，最近接诊的几例“刘畊宏女孩”，都表现为跳操几天后出现四肢关节疼痛，30岁以下的多为大腿根部及臀部等区域，而40岁以上的则表现为髋膝关节胀痛。这些症状可通过理疗缓解。

　　据媒体报道，北京一女子发视频表示，她跟随刘畊宏跳操时操作不当，跳了三分钟就把自己送进了医院，医生诊断为腰肌劳损，为此她喊话“刘畊宏女孩”们悠着点。而刘畊宏在直播时也尽可能把动作讲解清楚，强调注意事项，让网友量力而行。

　　林洲观看了刘畊宏的健身视频后发现，刘畊宏的跳操等运动比较亲民，不需要借助工具就可以让人加入健身行列。按照其日常运动幅度和强度，有运动基础的人一般不易运动损伤，但是新手要注意“度”。跳毽子操永利app手机版官网，要遵循“做好热身，循序渐进，量力而行”的原则。没有锻炼基础的人运动前没有热身，容易造成肌肉痉挛、肌肉韧带拉伤等后果。初始运动量过大则易导致乳酸堆积，出现腰酸背痛等软组织劳损。而一些平衡及协调功能不好的中老年人需要做好防滑防跌措施，否则容易摔跤，造成关节扭伤甚至骨折等严重后果。初练者以20分钟为宜，2到4周后可以适当增加时长，运动爱好者锻炼每天以40~60分钟为宜。“运动的目的是为了强身健体，切勿为博眼球去做一些超负荷、高强度的训练。”林洲建议。

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