大部分的女性在生完孩子后身材都会发福，如果问她们为什么不去健身减肥，而是任由身材继续走形呢？她们很多人都会把责任归于没时间，平时大部分的时间和精力都花在了孩子和家庭上，空闲的时间少之又少，逛街买衣服看电影的时间都没有了，哪里还有空闲的时间去健身。

　　事实上，女性保持身材不一定每天都要去健身房锻炼，除了运动，合理的饮食也是很重要的。很多女性结婚生娃后就会退出职场，在家当一名全职的家庭煮妇，整天窝在家里交际变少了很多。以前还可以经常约朋友去爬爬山打打球之类的，如今在家带娃除了吃就是睡，饮食量远远超过于运动量，身材又怎么会不发胖呢？

　　每个人的生活习惯习惯都不一样，如果能够保持良好的饮食习惯和生活习惯，身材也不至于走形得这么夸张。没时间这只是懒惰之人的借口，那些积极向上的女性即使要照顾孩子，她们也会想办法挤出时间来训练。

　　姜欣妍以前是一位瑜伽老师，各种高难度的瑜伽体式她都能轻松完成，因为长相甜美，她被学员们称为最美的瑜伽老师瑜伽盘腿坐的步骤。说到瑜伽美女，我们都会觉得她们的身材都是好到无可挑剔的，身材不仅紧致结实，身体的柔韧性也是好到了极致。

　　实际上，不是所有练习瑜伽的美女身材都是很纤瘦苗条的。在网络上有不少瑜伽美女，很多肚子上都可以看到赘肉的yl8cc永利官网，并不是瑜伽没有减脂瘦身效果，而是她们在饮食方面不懂得节制。姜欣妍和其他的瑜伽美女不一样的是，她不仅瑜伽做的厉害，平时对自己的饮食也是很节制的。

　　有不少职业的运动女性或者是时尚模特，在结婚生娃之后身材都会发福，原因就是没有及时进行锻炼保持身材。姜欣妍成为妈妈后，自由的时间变少了很多，几乎每天都要围着孩子转，但她却做到了一边照顾孩子，一边练习瑜伽。在家的时候，她就把孩子放在大厅里，然后自己在一旁练习瑜伽，在训练的过程中她的视线，几乎没有离开过自己的孩子，网友看到这张这么有爱的照片都纷纷点赞，不少年轻的妈妈都被她激励到了，也开始学她这样边照顾孩子边运动。