健身教练最爱的10种肌肉拉伸动永利澳门官方入口作超实用!

2024-07-15 01:51:05
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  都不注重拉伸,其实拉伸是非常重要的一个环节,健身前拉伸,可以防止训练时肌肉拉伤瑜伽女神练瑜伽,而健身后拉伸,更能有效缓解肌肉酸痛。

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