深蹲，被称为动作之王！常说女人深蹲男人受不了，女人深蹲男人受不了，男人深蹲床受不了，此话绝对不假！

　　提到深蹲，许多人都认为它是练腿利器，其实除了练腿，它还能刺激身体许多部位，甚至可以说深蹲能轰炸身体的每一个细胞，深蹲究竟有重要，看完下面就知道了！

　　深蹲是可以调动全身肌肉，让身体的每一个细胞被激活，特别是大重量深蹲时，身体刺激更明显永利app手机版官网，而这种肌肉的刺激能增强关节稳定，并且能增强身体素质，延缓身体的衰老。

　　深蹲是最好的助性剂，长期深蹲能增强身体的激素水平，特别是对于男性睾酮素的分泌，这是决定男性的关键。

　　深蹲对腿部刺激很明显，但实际上它比单纯的腹肌动作更有用，在深蹲的同时，身体需要保持稳定，以便于腿部的蹲起，这个过程对核心肌群都有很好的刺激，想要明显的腹肌，千万不要错过深蹲。男生练瑜伽瑜伽呼吸12字口诀