办公室瑜伽拉伸动作美女锻炼瑜伽杨颖从一个不知名的模特蜕变成一个一线抢手的女星，这估计离不开这一路的男友资源的帮助，杨颖在跟黄教主结婚之前，也结交了不少优质男友，具说陈伟霆就是其中之一，后来嫁给事业风生水起的黄晓明之后，发展势头更加迅猛，《跑男》的唯一女主角她就霸占了好几季，也为她的人设带来了无形又巨大的正面影响，以至于刚生产完的她就迫不及待的要会回归，似乎很怕被别人抢走，不过杨颖在节目中的表现还是让人很喜爱的。

　　重新认识下杨颖，这么靓丽的穿搭风格真的亮瞎小编的眼了，白色吊带蓬蓬裙，将杨颖纤细牛奶肌的手臂突显而出，热烈红唇的点缀让整个画面更加富有生气。

　　这张修改成港风的照片里，红色短裙搭配复古牛仔上衣的造型十分适合杨颖的气质，精致、清新融为一体，如果你也是瘦个子的妹子，也可以借鉴下这种穿搭，保证谁看了都会心动。

　　女明星凭借这良好的身材，成为了时尚界的宠儿，各式服装类型都能驾驭得非常到位精准，其中的一个看点就是手臂，如果手臂多出一点点的赘肉，效果都会大打折扣，但是杨颖在这方面就很有优势，纤细的手臂、小腰、天鹅颈，鹅蛋脸，要啥有啥，不红那还说得过去吗？

　　其实手臂有些肌肉线条会更加美，更显活力和健康，大部分女生都向往这种手臂，但往大街上一看，基本都是粗壮的、有拜拜肉的手臂，不是吗？

　　眼看就要穿短袖的季节了，让自己的手臂练出紧实的肌肉线条才是头等大事，这样你去买衣服都能闭着眼挑，那如何不要太大强度就能瘦手臂呢？最简单的一招就是水平伸直手臂，然后以肩部为远点，手臂不断画圈。

　　也有人喜欢用凳上反屈伸的工作来练习手臂的肱三头肌，可以采用多次数，多组数的形式有效燃烧肌群脂肪，让手臂逐渐收紧。如果你想要更加斯文优雅的方式，小编这里也有，今天推荐三个收藏级动作，不要光看，一起来做吧。

　　体式要点：首先用桌子式进入，接着把右腿盘至右大腿上，右小腿勾住左小腿，然后将右手臂抬离地面，来到头顶处，并摆出优雅的姿势。

　　体式要点：坐在地上，左腿在前右腿在后伸直，接着把前面的腿屈膝，将小腿向大腿内侧收回，右腿则折起小腿，脚尖笔直朝上，挺直你的上半身yl6809永利，将用力向前推开。接着右手臂向后延伸去抓握右脚尖，左手臂屈肘，手掌抓着头顶。

　　体式要点：俯卧撑姿势引入，将身体保持笔直，脚尖踩地，双臂屈肘，手肘向后平移，上下臂成90度，接着吸气，双腿用力将身体腾空，右脚踩在右手肘上，左腿在半空踢直，身体微微向前倾斜。

　　消除手臂赘肉，练出纤细手臂是可以被实现的，如果你不想让自己看起来更加显老，那就对身材要有严格的要求。返回搜狐，查看更多