瑜伽队创立至今，在第十三、十四届、十五届、十六届中国大学生健康活力大赛、首都高校第二届、第三届、第四届体式与艺术瑜伽套路展示大赛中表现不俗，屡获佳绩。

　　我们希望借助有规律的训练发展同学们的兴趣爱好，增强身体素质，提升外在与内在的气质，通过练习瑜伽的冥想、呼吸、体式、放松等基本要素，减轻大家学习和生活中的压力。

　　2019年中国大体协高校健身瑜伽比赛合照集（小集体一等奖、混双一等奖、四人一等奖、女双一等奖）

　　A：可以的，瑜伽队里很多同学几乎都是从零基础开始学，我们有专业的老师负责日常训练，会从最基本的体式教起。

　　A：柔韧性和核心肌群的力量是做好瑜伽体式的关键，但瑜伽的基本体式对这两方面的能力要求并不高，而且二者都是可以通过日常的训练慢慢提高。

　　A：当然可以，瑜伽队往年也有优秀的男生加入，只要你对瑜伽有兴趣，性别不是问题。瑜伽同样是男生健康、健身的不二之选永利澳门官方入口。

　　A：瑜伽属于有氧运动，动作柔和，坚持练习配合规律的饮食能消耗一部分的热量，但想要减肥，则需要搭配的运动持之以恒。瑜伽为所有人而设，与体重无关。

　　A：目前训练时间暂定每周五中午12:00-13:30，每周日上午10:15-11:45，地点是邱德拔体育馆形体厅151。

　　本次招新面向全校所有师生，如果你想进一步了解瑜伽，如果你想在忙碌的学习和科研生活中找到适合自己的放松方式，快来加入我们吧！男生可以练瑜伽吗