12月5日是国际志愿者日，为了回馈大同市博物馆志愿者团队近一年来的工作，第十二期志愿者沙龙特邀请印迪瑜伽的专业老师，为志愿者们讲授了一堂“酸爽”的瑜伽课。

　　老师首先为志愿者们讲解了关于瑜伽的基本动作及如何调整呼吸等入门知识，引导志愿者们走进瑜伽的世界。在接下来的瑜伽训练中永利app手机版官网，从简单的呼吸，再到有一定理疗作用的瑜伽动作，老师都非常耐心地为每一位志愿者做着调整，以保证更好地发挥瑜伽的作用。在志愿者与老师的交流中，老师会根据志愿者身体条件的不同做出个性化的动作指导，包括在日常志愿服务工作后，该如何放松身心，缓解不适，以及一些提升健康指数的动作训练。

　　此次的沙龙活动，使志愿者们感受到了瑜伽文化与我国传统文化的相通之处，虽然对于大多数志愿者来说，平日里并没有接触过瑜伽运动，有些动作是突破日常极限的，但大家都在瑜伽课结束后表示，身体已然反馈了很多积极信号，虽然有些“酸爽”，但着实做了一次舒缓身心的有益尝试。

　　一年之期，回顾大同市博物馆志愿者沙龙活动，自举办以来，就旨在能够为志愿者们提供一个互动交流的平台，不仅注重传递文化知识与艺术美感，为宣传大同注入活力，而且也很关注志愿者的身心健康，将人文关怀嵌入沙龙内容中，使志愿者们切实感受到团队合作的力量，在志愿者服务中更好地践行修己惠人，不断弘扬志愿者服务的精神，助推文博志愿者服务高质量发展，再创文博志愿服务新高地。妻子在健身房练瑜伽