她是一名健身专家，也是一名非常有口碑的健身教练和健美模特，她曾经担任过NASM高级私人教练，她也担任过NPC健美比赛的裁判。作为一名出色的教练，她拥有各种证书，同时，她也获得过《氧气》杂志的宣传。

　　在健美方面，她有着非常高的成就，她不仅是健美冠军，而且还获得了工商管理硕士学位。退役之后，她开始担任裁判，她曾经受邀参加过很多时尚杂志的拍摄。

　　她的一生都对健美充满了热情，她希望自己能做出改变，为了更好地维持现在的健康状态。每次在比赛之前，她都会鼓励参赛者勇敢地面对自己，展现出自己最好的一面。她专注健美职业生涯已经有15年了，在这个过程当中她经历了很多事情，也得到了很多人的认可。她现在退居幕后，她渴望帮助每一个人想要健美的人。

　　她是一名很有能力的私人教练，她的培训方法非常的有效，她乐于帮助每个粉丝进行锻炼，她帮助的女性不仅是瘦了，而且在生活方式上也有了很大的改变。

　　她强调锻炼一定要专注于姿势和动作永利app手机版官网，她最喜欢就是力量训练，因为力量训练加上有氧运动的结合，可以让一个女性保持完美的身材。她强调每次锻炼至少要坚持40~60分钟，这种状态才能给身体更多的刺激。

　　她采用的是灵活饮食法，因为身体需要的营养不是一成不变的，所以要灵活一点。她会食用一些富含维生素的食品，这样可以为身体提供更好的支持。

　　除了锻炼和补充营养之外，也要注意保养自己的皮肤，每天注意多喝水多休息，多补充些维生素c，多晒太阳，这样才能让身体更好的发育。她通过社交媒体向粉丝传达了积极乐观的生活态度，她希望每个人都可以通过运动来获得自己想要的生活。新手练瑜伽瑜伽初入门教学视频