什么时间锻炼最适合减肥？近日，瑞典卡罗林斯卡医学院和丹麦哥本哈根大学的一项新研究表明，在早上进行锻炼的小鼠比在傍晚进行锻炼的小鼠更能促进新陈代谢。相关研究发表在《美国国家科学院院刊》上yl8cc永利官网。

　　为了确定运动的时间如何影响脂肪燃烧，研究人员研究了小鼠在早上和傍晚进行高强度运动后的脂肪代谢标志物，并分析了运动后脂肪组织中哪些基因活跃。

　　研究发现，早上的身体活动增加了参与脂肪组织分解、产热和脂肪组织线粒体的基因表达，表明代谢率更高。这些影响仅在早上锻炼且与食物摄入无关的小鼠中观察到。

　　研究人员表示，就促进新陈代谢和脂肪燃烧而言，早上锻炼可能比傍晚锻炼更有效，如果是这样的话腰痛能练瑜伽吗，该研究可能对超重的人更有价值。