，让我根本没办法正常工作和生活。后来还是找了专业人士，按照他的建议调理了四个多月，颈椎才慢慢好转了。

　　当时专家根据我的情况，先让我做了针灸，有所缓解后就开始贴膏药了，用的最多的就是他推荐的疆寿堂康骨贴。其实刚开始我对膏药的效果保持怀疑态度，都不想用，后来还是在网上搜了一下，看到好多病友都说这个有用，这才入手了4盒。贴上差不多十分钟疼痛就会有所减轻，效果可以持续八个多小时，并且它还是国家一类医疗器械，使用期间也不会出现过敏的情况！

　　连着用了十来天，脖子的酸痛和僵硬感就减轻了很多，慢慢的也能正常活动，所以后面就调整了使用频次，两三天用一次，止疼效果也维持的很好，直到用完四盒，疼痛的情况就很少再出现了，也能慢慢做一些康复运动！总的来说这个效果我还是很满意的，毕竟到现在都没有出现复发的迹象！

　　脖子不疼了后我就开始运动了，刚开始就是做一些简单的颈部拉伸、转动等动作，感觉颈部好得差不多了媳妇练完瑜伽，就转变成游泳、瑜伽了，以此巩固颈部肌肉，改善颈椎曲度！建议大家在运动时，最好先从简单的动作开始锻炼，避免操作不当，加重病情！

　　日常生活方面我也会多加护理！首先就是会避免长时间低头看手机或电脑，每隔一个小时就会起来活动一下颈部。再就是会避免过度用颈，如果需要搬重东西，就会找朋友帮忙，以防对颈部造成更大的伤害！

　　然后就是会注意保暖，如果脖子受凉是很容易引起复发的永利澳门官方入口，所以只要出现降温，我就会及时穿上高领衣服或围巾，以此让颈部始终处于温暖的状态！再就是在空调房里时最好不要让冷风直吹颈部，必要时可以围个披肩或盖个毯子保暖颈部！