清醒、沉稳的头脑需要我们有一个放松的身体，作为新兴体育项目瑜伽，近年来，吸引了许多普通老百姓目光。

　　瑜伽是建立在东方医学基础上的东方术，而我国医学是东方医学中最伟大、根基最深、具有几千年历史的完备理论体系，将中医作为瑜伽这门东方术的理论根基，当仁不让。

　　练习瑜伽达到身体健康和心意稳定，放松是关键之一，随着瑜伽教学的不断风靡，一般人对瑜伽的健身观念以及方法有一定的误区，为了增强瑜伽的练习效果，减少瑜伽练习过程中出现的不必要的损伤，瑜伽教练在瑜伽教学中是一个不可忽视的重要环节。

　　瑜伽作为体育项目，现在非常的普遍，这类项目不仅可以培养学生体质，还可以培育人文精神。这是我们第一次见到这位瑜伽教练时，瑜伽教练告诉我们的。

　　这位美女教练平时都是每天上午训练yl8cc永利官网，在训练之前都是先做一些舒展活动，防止身体损伤，他也建议大家在进行高难度动作之前一定要先进行舒展训练。

　　通过跟他交谈，我们从言语能够发现，这位教练还是很喜欢瑜伽这项运动的，他希望瑜伽能够进入寻常百姓的家中，让更多的人拥有一个强健的体魄。瑜伽图片大全大图