在韩国有这么一位新晋的网红健身博主，她比起一众瘦到惊人的妹纸来讲过于圆润了，体重也是超重范围最重的时候达到了120斤，从日常晒照里也能看出她的骨架不小，她从来不P图，也不修图，只为将自己健身锻炼最真实的一面呈现给大家，她的名字就是黄雅英，相比于其他韩国女性，黄雅英着实是显得过于壮实了，其实黄雅英也曾坦言自己在接触健身前就是喝口水也发胖的体质，健身后并没有刻意追求骨干身材免费在家自学瑜伽，她觉得只要人是健康的就是美的，所以相比较而言，她的身上还是有一点肉肉的，大概也正因为黄雅英真实无人设的个性吸引了大批粉丝的关注，许多人都跟随着黄雅英练习者她最爱的瑜伽。

　　有着多年瑜伽健身经验的黄雅英并不执迷于整天秀些高难度的体式，虽然这些体式对她来讲通常都是很轻松的完成，为了鼓励更多人和她一样接触到瑜伽，她常常分享一些比较基础的瑜伽动作，在黄雅英看来动作难度并不能完全代表着体式功效，简单的动作也会为我们的身体带来大大的益处，作为普通人的我们更应该多练习基础动作，也许会为女性带来意想不到的改变，追求好的身材几乎是每个女性的梦想。

　　而对于许多妹纸来讲浑圆，饱满挺实的胸骨曲线更是梦寐以求的，但是事实上不管是从不断增长的年龄带来的身体变化，还是女性怀孕生子带来的生理改变，越来越多的女性都会关注起下垂这个问题，然而市面上五花八门的资料不少，更是有许多妹纸盲目追求医美手段，我们在做事情的时候都会发现一句话很重要男教练教女子练瑜伽永利app手机版官网，那就是防患于未然，今天我们就来聊一聊如何做来提前防止下垂。