2、在家中练习瑜伽体式随意，所以练习者不仅要足够自律（练习之间不间断）还需要有足够高的水平（引导自己去练习，包括体式的正确性、发力点、注意事项保持时间等等）

　　水平不够的情况下，总会不自觉的从刚开始就练习自己喜欢的体式，缺乏体式之间的串联和热身等等yl6809永利，只是过了一些体式，效果并不是太理想。

　　作为一个集体性的活动，时间、地点都是需要固定的，所有对于时间和地点要求固定且需要根据老师的引导去做体式，放开身体将自己的身体交给瑜伽老师，当一个服从命令的小兵，感受一下集体的美好。

　　宸瑜伽，知名健身自媒体，目前欢迎瑜伽教练和瑜伽爱好者投稿或者签约成为签约作者。目前专注为每一个瑜伽教练打造个人品牌，同步分发人民网强国号，新华网论坛，大河网，上游新闻，触电新闻，封面新闻，东方新闻，北京时间等三十多个主流媒体平台。拉伸肩颈的瑜伽动作小妈练瑜伽