免费在家自学瑜伽如何练瑜伽基本功每天早上6时15分，只要没有出差，陈响杰都会准时来到位于乐清市体育中心游泳馆的桨板俱乐部，开门后整理器材，准备每天2个小时的晨训。

　　从2022年5月开始接触桨板起，他已经取得了国家级桨板教练员、国家一级桨板裁判员、国家级桨板瑜伽教练员、国家一级桨板瑜伽裁判员、浙江省一级社会体育指导员等资格，完成了从入门到精通的飞跃。

　　老家在温州乐清柳市镇楼下村的陈响杰，出生于1980年。老宅依河而建，院子连着埠头，江南水乡让他从小就喜欢水上运动。每到端午前后，清晨的睡梦中总会被窗外的锣鼓声吵醒，陈响杰会立即下床跑到窗边，趴在窗台上，远远眺望寻找着晨曦中龙舟的影子。

　　读初中的时候，他迷上了篮球，青春的汗水尽情挥洒在篮球场上。此后多年，不管陈响杰去哪个城市、做什么工作，都会有篮球的陪伴。年龄渐长，他对运动的喜爱有增无减，不仅对自己提出了更高的要求，还想解锁更多的技能，先后接触了游泳、骑行、登山、越野、网球、马拉松等，通过体验不同运动感受快乐。

　　直到2021年初，打篮球时扭伤了脚踝，踩脚倒地的那一刻，他非常清楚地听到了骨头折断的声音，就医后虽发现情况比预想的要好些，但这一伤也让他休息了将近8个月。

　　回想这些年因运动受到大大小小的伤、经历的挫败与懊恼，陈响杰开始思考去寻找一个能持续进行的运动项目，既能降低对抗冲击、减少关节磨损，又能兼具时尚、乐趣、挑战与可玩性。

　　他将目标锁定在水上运动，发现桨板非常适合自己，以桨板为起点，将来还可以接触冲浪、帆船、水翼等项目，既好玩又充满挑战。陈响杰了解到，桨板运动因其参与度高和入门门槛低的特性，近年来逐渐在国内流行，还衍生出桨板瑜伽、桨板冥想、桨板钓鱼等新潮玩法，让他充满兴致。

　　2021年夏天，在楠溪江同学家庭聚会活动中，陈响杰第一次站上了桨板，虽然有点摇晃，但还是能基本掌控，这次尝试给他带来了极大的自信和动力。2022年元旦刚过，他又去参加了一场桨板培训活动。几次体验，让他对桨板的兴趣越来越浓。

　　2022年5月，陈响杰购买了人生的第一块桨板，到货后立即联系了教练，当时温州地区只有两名国家级桨板教练。运动的原理是相通的，从小爱好运动的陈响杰很快就上手了，他还主动去网络平台上找行业里的优秀者学习，照着他们的技术动作练习，技能提升很快。

　　陈响杰和桨板之间的因缘际会还源于中央电视台的一则新闻报道。2022年7月25日，中央电视台记者在采访国家体育总局水上运动管理中心运动一部副部长张敏时，张敏说有556名教练员拿到了初级全国桨板运动水平等级证书，在展示一张证书的时候赫然出现了陈响杰的名字，他心里想：“这可能说明我和桨板之间确实缘分很深吧。”

　　当技术水平从小白到入门后，陈响杰对桨板的热爱也越发浓厚，他开始关注各种桨板相关的专业比赛和培训。2022年8月初，他和队友杨雷震一起到杭州参加桨板瑜伽教练员的培训，回乐清后就现学现用，指导队员们集训备战。

　　8月底，在丽水市青田县举行的全国首届桨板瑜伽锦标赛上，陈响杰作为领队带队参赛，最终取得了三金一银的佳绩，陈响杰本人也顺利完成了浙江省桨板项目一级社会体育指导员的等级培训。

　　11月5日，陈响杰继续带队参加云和全国桨板公开赛，他自己参与了全部的比赛项目，成绩也挺理想。最让人兴奋的是，队里的5个小朋友包揽了U12组别的奖牌。

　　经过一年多的系列学习和比赛，陈响杰和几名桨板队友多次交流后，筹备了桨板俱乐部，希望以此为平台，努力推广水上运动和桨板运动。

　　经过半年多的发展，目前俱乐部的活动成员达到了300多人，组队参加各类桨板比赛的人数也越来越多。陈响杰受到鼓舞，经常到全国各地参加比赛和培训，乐此不疲yl6809永利。

　　正如《渔父》诗中描绘：“一棹春风一叶舟，一纶茧缕一轻钩。花满渚，酒盈瓯，万顷波中得自由。”陈响杰感慨：人生如此，夫复何求！（张丁可）