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7个经典瑜伽体式适合永利app手机版官网初学者日常练习哦
分享7个经典瑜伽体式，建议你作为日常练习。每天坚持练习，不仅能提高身体的柔韧性和力量，还可以提升身体能量，坚持是关键。
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下犬式作为经典体式之一yl8cc永利官网，常常作为过渡和休息体式出现课堂上，能够放松身体，消除疲乏，恢复脑细胞和脑部活力瑜伽拉伸动作。
俗话说，“脊柱有多柔韧，人就有多年轻”。猫牛式能够很好地灵活脊柱，让人更年轻，建议每天练习。
